Benessere
Mandala di sabbia monaci tibetani
Mandala di Sabbia
Località Tivo di San Martino 126 Sarsina
Programma del Ritiro:
(Puoi partecipare alle singole giornate e alle pratiche che preferisci)
*Purificazione e Buoni Auspici
*19 - 21 Giugno 2026*
Venerdì 19 Giugno
07:00– Yoga in giardino (Risveglio energetico)
Colazione
*09:00** – Autoguarigione tantrica Ngalso e recitazione mantra (Sabrina)
*10:00** – Attività a scelta:
* Camminata nel bosco (facoltativa)
* Osservazione della preparazione del Mandala di sabbia a cura dei monaci
12:30** – Pranzo Vegetariano
Pomeriggio** – Inizio della creazione del Mandala di sabbia
14:30 – 18:00** – Con i monaci Tara Puja e Recitazione del *Sutra Tashi Tsegpa*: Il cumulo dei buoni auspici (con spiegazione)
19:00** – Bagno di Gong con Sabrina (Rilassamento profondo)
Sabato 20 Giugno
09:30 – 12:30** – Con i monaci Tara Puja e Recitazione intensiva del *Sundhu*: Il compendio dei Dhara?i (Parte I)
12:30** – Pranzo Vegetariano
14:30 – 18:00** – con i Monaci Proseguimento Tara Puja e Recitazione intensiva del *Sundhu* (Parte II)
18:00** – Attività a scelta:
Camminata nel bosco (facoltativa)
Osservazione della lavorazione del Mandala con i monaci
A seguire** – Bagno di Gong con Sabrina
In serata** – Cena
Domenica 21 Giugno
07:00** – Yoga in giardino
A seguire** – Colazione
08:30** – Camminata nella natura
09:30 – 12:30** – Con i monaci Rituale di *Rabne Tatthokma* (Benedizione e Consacrazione)
12:30** – Pranzo Vegetariano
14:30 – 18:00** – Tara Puja conclusiva e cerimonia di Dissoluzione del Mandala
(momento conclusivo in fase di organizzazione vi farò sapere)
Descrizione delle Pratiche e delle Puje
Puja dei quattro mandala di Tara Cittamani**
Tara Cittamani è una speciale pratica del Buddhismo Tibetano che permette di connettersi con la pura energia "di cristallo" della divinità femminile Tara, la *Liberatrice*. È uno strumento prezioso per superare le paure (esterne, interne e segrete) e progredire nel cammino spirituale grazie alla rapidità del suo intervento.
Recitazione intensiva del Sundhu: Il compendio dei Dhara?i**
Una pratica di recitazione meditativa dedicata alla ripetizione di testi sacri e formule di protezione. I *dhara?i* sono strumenti per sviluppare concentrazione, raccogliere merito e trasformare la mente. I partecipanti si uniscono in un’atmosfera di silenzio e disciplina interiore, favorendo la purificazione delle negatività e il senso di comunità spirituale.
Sutra Tashi Tsegpa: Il cumulo dei buoni auspici**
Parte delle pratiche di guarigione Astrologica di Lama Gangchen, questo sutra aiuta ad acquisire consapevolezza della relazione tra le nostre azioni e i cinque elementi del cosmo. La sua lettura è volta a eliminare interferenze, cattivi presagi e terrori mentali, donando felicità, benessere e le "tre perfezioni".
Rande Tatthokma
Grande cerimonia di purificazione dell'ambiente, benedizione e consacrazione. Attraverso mantra, rituali e visualizzazioni, ci si riconnette positivamente con la Madre Terra.
Nota:È possibile portare i propri oggetti sacri (mala, statue, ciondoli) per farli benedire durante il rituale.