Sabrina Bartolomei - Yoga a Cesena
IN VIAGGIO PER CRESCERE CON LO YOGA
Con 30 anni di pratica, lo yoga integrale e la meditazione Vipassana sono diventati per l’insegnante Sabrina Bartolomei uno stile di vita e una missione, che condivide nella sua scuola Ananda Shanti a Cesena attraverso corsi online e in presenza.
La ricerca di benessere fisico e di equilibrio tra corpo, mente e spirito sono gli obiettivi che spingono sempre più persone a praticare lo yoga e la meditazione. Tra le motivazioni principali c’è la necessità di risolvere dolori fisici, ma influiscono anche la depressione, stati d’ansia e attacchi di panico. Pur rimanendo le donne più curiose a queste pratiche, negli ultimi dieci anni è cresciuta la partecipazione degli uomini. Sono gli aspetti che riscontra ogni giorno l’insegnante certificata Sabrina Bartolomei, titolare della scuola di yoga e meditazione a Cesena. Praticante la disciplina dello yoga dall’età di 18 anni, si è formata presso la Scuola di Naturopatia SIMO di Milano e la Scuola di Formazione a Firenze, diplomandosi come insegnante in yoga integrale e in meditazione Vipassana. Nel 2011 ha aperto la sua scuola Ananda Shanti a Cesena che, complice un significativo passaparola, è passata da 10 a 200 allievi in poco tempo. “Ho dedicato la mia vita all’insegnamento della disciplina indiana dello yoga, unendola al buddismo tibetano – racconta Sabrina Bartolomei – Nella mia scuola Ananda Shanti propongo anche corsi di meditazione Vipassana: lo scopo è scoprire la nostra vera natura, così come fece il Buddha, per conoscerci nuovamente e comprendere che la nostra felicità non dipende da null’altro se non da noi stessi. Le diverse esperienze che ho avuto, infatti, mi hanno avvicinato mano a mano ad uno stile di vita diverso che comprende mangiare sano, stare a contatto con la natura, praticare yoga e meditazione. Questo percorso mi ha portato anche ad essere vegetariana e vegana”.
Nello stesso anno in cui ha aperto la sua scuola, Sabrina Bartolomei ha preso parte al progetto “Muoviti che ti fa bene”, promosso dall’azienda Technogym con il patrocinio del Comune di Cesena. I corsi di yoga sono durati fino al 2015 e sono stati un’ottima opportunità per i residenti di Cesena e dintorni per conoscere e sperimentare questa pratica. Quello che caratterizza Sabrina Bartolomei è il feeling che riesce ad instaurare con i suoi allievi, come dimostra il successo della sua scuola e il bagno di folla nel progetto con Technogym. “Quando le persone frequentano un mio corso – spiega – nasce una grande empatia e un senso di fiducia. Lo yoga non è solo un esercizio di movimento del corpo, ma è il rapporto che si crea con ciascuno di loro. Un aspetto che probabilmente emerge è la coerenza, dal momento che io stessa pratico quotidianamente ciò che insegno e la mia passione e il mio stile di vita sono diventati il mio lavoro. Più passano gli anni, più percepisco lo yoga e la meditazione come una missione”.
Alla pratica nella scuola Ananda Shanti, Sabrina Bartolomei unisce la grande esperienza raccolta nei frequenti viaggi in Asia, in particolare in Nepal, Sri Lanka e Tibet dove è entrata in contatto con la visione buddista tibetana. “Dal 2017 ho dato vita al progetto Travel Yoga ed organizzo ritiri spirituali in Italia e all’estero insieme con monaci e lama tibetani. Durano uno/due giorni oppure un’intera settimana: si trascorre del tempo insieme in un luogo di natura con cibo sano, passeggiate, pratiche di yoga, meditazione e lezioni spirituali. Sono esperienze in cui emergono dinamiche interessanti”.
Oggi Sabrina Bartolomei svolge i suoi corsi di yoga anche online su una piattaforma dedicata, dove sono caricate inizialmente cento lezioni a tema con un aggiornamento costante. In aggiunta sono disponibili le dirette di yoga e meditazione, disponibili in più fasce orarie. “Ho attivato questa piattaforma per rispondere alla crescente necessità dei miei allievi di praticare anche quando sono a casa o in trasferta di lavoro, e anche per quanti mi contattavano da altre città d’Italia. In questo modo è possibile praticare le mie lezioni nell’orario più comodo, a livello sia principiante che avanzato:
https://www.patreon.com/sabrinabartolomei
Formazione:
-RYS500 Insegnante Yoga Integrale e Meditazione
-Master Reiki
-Scuola di Naturopatia
-Diplomata Thai Massage ITM in Thailandia
-Basic Program Filosofia Buddismo Tibetano
-Meditazione Vipassana
-Diploma Insegnante Yoga per Bambini
L’amore e la gioia hanno un profondo potere di guarigione sulla mente.
cit. Lama Gangchen Rinpoche