L'esperto consiglia
Chara della gola
Quarto chakra
Colore: Rosso
Fiore loto: 16 petali
Sillaba seme: AH
Buddha Amitabha
Elimino in particolare l'attaccamento illimitato, il desiderio illimitato, l'insoddisfazione, la mancanza di concentrazione, difficoltà di memoria, nervosismo, impazienza, intolleranza.
Conferisce: Soddisfazione, concentrazione, discernimento
Organi: fegato, sangue, intestino, polmoni, colon, circolazione, tiroide, gola, lingua, bocca, naso, difficoltà di memoria, febbri
Pranayama:
Ujjayi
Bramari
Asana:
Leone
Ardha matsyendrasana
janu sirsasana
stretching collo
candel/aratro/pesce
pasasana
Pranayama:
Inspiro 3 espiro 6 muovendo diaframma
Mudra: Shank mudra