L'esperto consiglia
chakra del cuore
Terzo chakra
fiore di loto: 8 petali
Sillaba Seme: HUM
colore: Blu
Buddha Akshobya
Elimino in particolare: Rabbia, depressione, instabilità interiore, impazienza, tristezza
Organi: cuore, sangue, intestino, fegato, ipertensione, angina, duodeno, disfunzioni del sistema circolatorio e nervoso, artrite reumatoide, eccesso sudorazione.
pranayama: mantice
mudra:
Ganesh mudra
ASANA:
ardha matsyendrasana
Surya Namaskara
asana apertura petto
Gomukasana
Halasana
Ponte
Trikonasana B
Piegamenti in avanti
pashimottanasana
Navasana
Cammello
Ananda balasana