Yoga Integrale

Dal 1 Ottobre al 31 maggio  2024/25

corso yoga in presenza:
a Cesena: (Via Fra Michelino,38)
martedi e giovedi  10.30 - 14.30 - 17.00 - 18.30 - 20.00
In centro a Cesena 

a Sarsina:
Lunedì e mercoledì ore 16.30 - 18.00 - 19.30
presso sala Silvio Pellico

In diretta zoom:
ogni Venerdì ore 7.00-7.30

Puoi praticare anche online 
Piattaforma lezioni di yoga registrate in cui puoi praticare quando vuoi tu: patreon .com/sabrinabartolomei 

Le lezioni online sono in diretta con l'insegnante Sabrina Bartolomei 

• Ricevi un collegamento zoom
• Puoi vedere e sentire l'insegnante dal computer, tablet e cellulare
• puoi fare domande a fine lezione
• l'insegnante ti vede mentre pratichi e ti corregge se serve
• E' comodo puoi praticare in ogni luogo ti trovi

E' consigliato telefonare per chiedere un colloquio in videochiamata con l'insegnante, in modo da decidere il livello per ogni praticante.

Lo Yoga Integrale è l'insieme di pratiche psico-fisiche. A partire dalle posture fisiche (asana), alle tecniche di respirazione (Pranayama), la concentrazione mentale (dharana), al rilassamento profondo (yoga nidra), ai canti Mantra.
A questo si uniscono tecniche di purificazione con i vari Bandha. 
Durante la pratica è importante il silenzio, la concentrazione e l'ascolto.

Lo Yoga e' una disciplina millenaria che coinvolge il corpo, postura, respiro e spiritualità.
Molto spesso si rischia di essere folgorati da una personalità e non si va a sentire se l'essenza dell'individuo che abbiamo di fronte risuona con la nostra.
Lo yoga è anche conoscersi, valutare se e come considerare i propri limiti, assaggiare possibilità nuove di apertura, lasciarsi andare all'incredibile saggezza del corpo e del respiro. Lo yoga è l'unione con se stessi e con il resto attraverso una pratica completa ed equilibrata, rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni.